Como nutricionista, muitas vezes sinto que meu discurso é mais eficaz ao preparar e explicar o programa de nutrição. Mas eu persistentemente repito essas declarações em cada entrevista. A maioria dos meus pacientes vem a mim para consulta; A partir de nossa primeira entrevista, eles conseguiram focalizar sua atenção e percepção sobre “qual peso lhe daria mais peso o mais rápido possível?” Eu me sinto exagerado por suas fórmulas. Ganho de peso rápido aumenta a taxa de sucesso e pontuação. O resto é detalhado, o objetivo principal é perder peso. Por essa razão, há alguns elementos em que dou especial atenção em minhas outras entrevistas após o primeiro encontro, a fim de chamar a atenção das pessoas para a direção certa e adotar o sistema de nutrição mais benéfico. Enquanto continua o processo de perda de peso,

No entanto, a maioria do processo de perda de peso, não importa quantos quilos de peso não gosta do peso, pense menos. “Eu perdi muito peso esta semana, pois isso é todo esse esforço?”

Perda de peso saudável

Quando se trata de perder peso, é perfeitamente normal perder peso rapidamente. Enquanto a dieta já é difícil por si só, não se pode perder peso ou perder um pouco de peso ainda mais. Desordem moral e estresse; perturba sua dieta e torna mais fácil para você comer descontrolado. Isso também atenua o sucesso de sua dieta. Não só faz você infeliz, ele também coloca você em um círculo vicioso para perder peso. E às vezes o seu desejo de se livrar do excesso de peso pode aproximá-lo da lógica de cada dieta.

Você pode abordar métodos que ameacem sua saúde. Se você quer perder peso rapidamente, complete sua lista de dieta. Não coma junk food ou alimentos artificiais, não beba álcool. Gaste mais energia no dia, mude muito, ande. Portanto, gaste mais tempo e esforço nesse trabalho. Não espere para perder seu peso. Economizar peso em uma certa continuidade é a maneira mais precisa de perder peso e perder peso. Então você deve manter hábitos alimentares saudáveis ​​para manter seu peso.

Uma nutrição adequada e equilibrada sempre funciona. Enquanto você continuar a comer de forma saudável enquanto estiver perdendo peso, sua saúde estará protegida. Além de lhe dar a imagem corporal e o tamanho do corpo que você quer, seu cabelo é brilhante, sua pele é saudável, seus olhos estão vivos, suas unhas estão bem apoiadas.