O próprio corpo cria muito do colágeno necessário, mas a produção diminui com a idade. Isso torna a pele mais preguiçosa e mais enrugada enquanto continua a degradar a proteína.

É, portanto, a proteína que torna a pele elástica e encorpada, a falta de proteína colágeno também pode fornecer articulações rígidas e sensíveis. Portanto, geralmente é recomendado como um suplemento dietético para pessoas que sofrem de artrite e inflamação das articulações. Mas também conforme você envelhece.

O colágeno é bom para a pele, cabelo, unhas, tecido conjuntivo, esqueleto, articulações e construção muscular. Também cura o trato gastrointestinal e, em outras palavras, tem uma função importante e versátil no corpo.

A proteína reconstrói o corpo e repara-o, é também chamada de “cola” ou “proteína de reforço” que mantém o corpo unido.

A proteína também tem a propriedade de aumentar o metabolismo, que é uma propriedade positiva e uma vantagem, se tivermos uma perda de peso como alvo. Se você quer perder peso, pode ser bom.

Normalmente, essa proteína não é usada para construir músculos (não é ideal para o crescimento muscular) como um suplemento proteico comum, mas para fortalecer as articulações, o tecido conjuntivo, o cabelo, as unhas e manter a mobilidade. Mas é um bom complemento se você treinar muito, pois isso pode desgastar o corpo e o colágeno funciona como uma estrutura.

Como faço para obter colágeno em mim?

Onde o colágeno é natural? Você pode comer algo especial – sim, você pode facilmente adicionar essa proteína ao seu corpo através de sua dieta.

Ao comer mais alimentos ricos em colágeno e matérias-primas, como alimentos intestinais e caldo de osso , a quantidade é aumentada. Mas também está disponível como um suplemento na forma de colágeno hidrolisado que geralmente é obtido de peixes ou vacas.

Existem várias fontes de colágeno hidrolisado. Algo que é fácil para o corpo assimilar é o colágeno hidrolisado dos peixese para uma dose mais divertida (ingestão contínua) é bom comprar o Clean Collagen hidrolisado de vacasque é de uma qualidade muito alta. Nós diríamos que isso é o melhor em testar os que tentamos.

Hidrolisado significa que a proteína é pré-cozida, dividida no menor constituinte e assim absorvida pelo corpo de forma rápida e fácil.